Noua dietă de 7 zile cu lămâie va elimina toxinele și va arde grasimile

Puterea lamailor

Primul lucru pe care ar trebui sa il stii despre lamai este faptul ca acestea sunt, de fapt, foarte alcalinizate in corp, in ciuda gustului lor acid. Acest lucru este important, deoarece practic orice persoana supraponderala are un corp acid. Cele doua merg mana in mana.

In afara de proprietatile puternice de alcalinizare a lamailor, aceste fructe uimitoare au o serie de beneficii semnificative pentru sanatate. Nutritional, lamaile sunt in esenta 10% carbohidrati (zaharuri si fibre), 88-89% apa si 1-2% proteine si grasimi (in mare parte grasimi polinesaturate bune, inclusiv grasimi omega-3 si 6).

De asemenea, sunt pline de numeroase vitamine si minerale. O lamaie contine aproximativ 59% din doza zilnica recomandata de vitamina C. Vitamina C este o vitamina esentiala si un antioxidant puternic.

Iata care sunt beneficiile lamaii asupra sanatatii:

Imbunatatesc sanatatea cardiovasculara
Previn pietrele la rinichi
Previn anemia
Previn cancerul
Imbunatatesc sistemul imunitar
Detoxifica ficatul
Curata intestinele
Imbunatatesc starea de spirit
Cum sa folosesti lamaile pentru a arde grasimile

Ziua 1 – Bea pana la fund

Ar trebui sa bei mereu apa cu lamaie pe stomacul gol. Deci, primul lucru pe care il faci dimineata, este sa umpli un pahar (240 ml) cu apa calda si sa adaugi sucul de la o lamaie. Amesteca si bea. Fa acelasi lucru cu jumatate de ora inainte de pranz. Asigura-te ca mananci alimente sanatoase in timpul zilei.

Ziua 2 – Adauga apa minerala

Urmeaza instructiunile din prima zi – bea apa calda cu suc proaspat de lamaie pe stomacul gol cu jumatate de ora inainte de micul dejun si de pranz. Acum, bea inca 2-3 litri de apa minerala pe tot parcursul zilei. Adauga sucul de la 6 lamai in apa minerala pentru rezultate mai bune.

Ziua 3 – Bea apa cu lamaie in timpul pranzului

Urmeaza instructiunile si bea apa cu lamaie pe stomacul gol dimineata, dar la pranz, poti bea apa cu lamaie in timpul mesei, nu inainte cu jumatate de ora de a manca. Continua sa bei apa minerala pe tot parcursul zilei.

Zua 4-5 – Clateste si repera

Continua asa cum ai facut in ziua a 3-a. Aminteste-ti sa bei apa calda cu lamaie pe stomacul gol dimineata.

Ziua 6- Doar 2 pahare de apa cu lamaie

Continua ritualul din prima zi cu apa calda cu lamaie pe stomacul gol. Nu trebuie decat sa bei inca un pahar de apa cu lamaie in timpul zilei – fie la pranz, fie la cina.

Ziua 7 – Un nou obicei pentru o viata intreaga

Bea paharul de apa cu suc de lamaie pe stomacul gol si mananca sanatos pe tot parcrusul zilei. Continua acest obicei in fiecare zi si mentine-ti corpul sanatos.